Çilekli Trüf

Çilekli Trüf

TATLI

Her bir ısırıkta çileğin tazeliğini hissederken, yoğun kakao tadıyla fit trüf yeme keyfini çıkarabilirsiniz. Bu tarif yüksek hacmi ve düşük kalorisiyle dikkat çekicidir.

TARİF 3 Porsiyon
MALZEMELER BESİN DEĞİŞİMİ

220 gram hurma
10 adet çilek
1 yemek kaşığı ham kakao tozu

KAPLAMASI İÇİN
Ham kakao tozu


1 MEYVE

1 YAĞ

92

kcal

%44 Karbonhidrat
%20 Protein
%36 Yağ
HAZIRLANIŞI BESİN DEĞERLERİ
1

Hurma çekirdeklerinden ayrılır. Eğer hurma sert bir yapıdaysa üzerine sıcak su eklenerek yumuşatılır. Yumuşak dokulu hurmalar için bu işleme gerek yoktur.

2

Mutfak robotunun haznesine hurma kakao ve 1 yemek kaşığı su eklenir.

3

Çilekler yıkanıp ayıklanır ve üzeri kurulanır.

4

Robotla parçalanarak hazırlanan harçtan bir parça alınıp avuç içine yayıldıktan sonra ortasına çilek yerleştirilir. Ardından harç elle kapatılarak yuvarlanır.

5

Başlangıçta alınan harç miktarı fazlaysa dolguyla kaplanan çileklerin üzerinden el ile sıyrılarak daha ince bir tabaka haline getirilir.

6

Hazırlanan dolgular geniş bir tabağa serpilen kakao tozunun üzerinde yuvarlanır. Afiyet olsun!

TÜM TARİF 1 PORSİYON
Karbonhidrat(g) 50.5 12.6
Protein(g) 12.5 3.1
Yağ(g) 13.5 3.4
Lif(g) 13.5 3.4
Kolesterol(mg)
Sodyum(mg) 3.9 1

TARİF FOTOĞRAFLARI

Çilekli Trüf
Çilekli Trüf