Bir hayat hayal et…
Yağlanma endişesi duymadan yemek yiyebildiğin
Sıkı diyet kuralları ile bedenini açlıkla cezalandırmadığın
Bir yandan yiyecekleri yasaklayıp “asla yemeyeceğim” derken diğer yandan da özlem duyduğun
O lezzeti ölçüsüzce yeme arzusu arasında git gel yaşamadığın
Kalori hesaplamaları ile vakit kaybetmediğin
Kaçamak suçluluğu duymak yerine, yemekten keyif aldığın;
Çünkü zaten nasıl dengeleyeceğini bildiğin
Yiyecekleri ödül ve ceza olarak görmeden, istediğini yiyebilmenin özgürlüğünü hissettiğin
Ve bir yandan hedeflediğin kiloya emin adımlarla ilerlediğin
İştahınla savaşmak yerine vücudunun “ben acıktım” sinyaline güvenip, yediğin
Ve doyduğunu hissederek yeme eylemini kolaylıkla sonlandırdığın
Bedeninin sağlık göstergelerinden yola çıkarak hangi beslenme şeklinin sana iyi geleceğini keşfettiğin
Stresliyken rahatlamak için yiyecekleri kullanmaya gerek duymadığın,
Hem ruhen hem de bedenen seni tamamlayacak yaşam tarzını bulduğun
Egzersiz yapmayı yiyeceklerden alınan kaloriyi yakmanın bir bedeli olarak görmediğin;
Sadece sana iyi hissettirdiği ve hoşuna gittiği için keyifle hareket ettiğin
Yemek ve egzersiz hakkında endişelenerek kaçırdığın saatler yerine, kendine zaman ayırdığın
Ve sevdiklerinde dolu dolu vakit geçirmek için hayatında mutluluğa yer açtığın

İyi yaşam, merhaba!