Melike Karaca Denizli

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, hayatımda daha önce hiç diyet yapmamıştım. Acaba yapabilir miyim, beni çok zorlar mı diye düşünmedim değil. İlk 2-3 gün alışma süreci geçirdikten sonra tam anlamıyla bu sürece adapte olduğumu söyleyebilirim. Özellikle günde 10000 adıma ulaşmam biraz zaman aldı. Zaman içinde kilo vermeye başladıkça daha da istekli bir şekilde Melike Hanım’ın verdiği haftalık programları uygulamaya başladım. Bu süreçte yeni tatlarla da tanışma şansım oldu, hepsi çok lezzetliydi. Sonuç itibarı ile şuan Melike Hanım’la hedeflediğimiz kiloya ulaştım ve kendimi çok daha zinde ve formda hissediyorum. Bu arada şunu da söylemeliyim ki; diyete başlamadan önce öksürük problemim vardı ve şimdi bundan da kurtulmuş oldum. Bu 7 haftalık süreçte bana yardımcı olan Melike Hanım’a çok teşekkür ederim.  

Hipotiroid hastası olmama rağmen ilk ay 5.5 kilo verdim. Benim için çok iyi çünkü kendi başıma ne kadar uğraşsam da kilo veremiyordum. Online görüşme hizmeti aldım kendisinden Isparta’da yaşadığım için. Başta yapabilir miyim emin değildim ama daha kolaymış listelerimi telefona gönderiyor. İstediğim her an kendisine ulaşabiliyorum. Aldığım en güzel kararmış başlamak. Sevgili diyetisyenime emekleri ve destekleri için teşekkürlerimi borç bilirim.

Ameliyat sebebi ile spora verdiğim zorunlu ara sonrası toparlanmamda ciddi rol oynayan sevgili diyetisyenim için yorum yapmasam olmazdı. Sporu bıraktığımda kilo almıştım, bir yandan da kas olarak eski gücümde olmadığımı görebiliyordum. Önce kilo verme sürecine, ardından da antrenmanlarıma özel kas kazanımımı destekleyen bir sağlıklı beslenme programına geçtik. Tıkandığım tüm süreçlerden anında destek sağladı ve genel geçer tavsiyeler haricinde daha önce duymadığım yöntemler ile sürecimi hızlandırdı. Gözüm kapalı tavsiye edebileceğim ve işini severek yapan bir profesyonel. Hedefe ulaştıktan sonra da elde ettiğimiz sonucu idame etmem için bana düzenli destek sağlayacak olması benim için önemli bir artı oldu. İyi ki danışanı olmuşum

42 yaşındayım. Kendimi bildim bileli diyetlerle uğraşıyorum. 15-16’lı yaşlarımda maksimum 70’li kilolardaydım. Doğumlar, yanlış ve düzensiz beslenme, gece yemeleri çok kilo almama sebep olmuştu. İnsülin direncim yüksekti. Kilo veriyor sonra alıyordum. Tabi Melike Hanım’la tanışana kadar. Kan tahlillerimi detaylı inceleyerek almam gereken takviyelerimi düzenledi. Bu süreçte şeker ilacımı da tamamen bıraktım. Tatlı ataklarım azaldı. Neyi neden yediğimi görmemi sağladı. Ve yıllarca süren gece yemelerim son buldu. İlgisi, güler yüzü, bilgisi ve her zaman ulaşılabilir oluşu, motive edişi, yönlendirmesi bende çok etkili oldu. 82 kilodan 63 kiloya düştüm 5 ayda. Kendime olan inancım ve özgüvenim yerine geldi.