Melike Karaca Denizli

Diyetisyenlerin en güler yüzlüsü, strese sokmayan, her şeyin çözümünü ve telafisini bulan, moral veren sağlıklı beslenme uzmanı.. :) Melike Hanıma sonsuz teşekkürler..

İnsülin direnci teşhisi konduktan sonra doğru bir diyetisyene ulaşmak istedim. İş arkadaşımın tavsiyesiyle Melike hanım ile sürece başladım. Kendisi sayesinde kan şekerime uygun beslenme alışkanlıkları geliştirdim ve hayatımda kalıcı değişiklikler yaptım. Bu yaklaşım hem kilo vermemi sağladı hem de şeker değerlerimin normale dönmesine yardımcı oldu. Benim gibi insülin direnci ve kan şekeri sorunları yaşayanlara önerim Melike hanımla görüşmelerini

Nereden baksanız 5-6 aya yakındır beraberiz Melike Hanım'la. Kendisinden online olarak destek alıyorum. Başta acaba nasıl olur online olması diye düşünüyordum ama gayet de memnunum. Enerjisi ve sıcakkanlılığı ile sizi yakalayan bir insan. Melike Hanım'la birlikte 17den fazla kilo verdim. Yeme alışkanlıklarım üzerine çok yoğun çalıştık özellikle de eskiden kalma gece yemelerim vardı. Bunun sebeplerini tek tek bulup bana açıkladığında neden her gece bu döngüye girdiğimi anladım. Yani sadece bir diyetisyen değil, aynı zamanda bir psikolog ve bir arkadaş gibi yaklaşıyor size. Hatta sizi sizden bile iyi anlıyor diyebilirim. İhtiyaç duyabileceklerimi önceden görmesi ve zorladığım yerlerdeki çözüm odaklı konuşmaları beni bu güne kadar getiren şey oldu. Daha yolumuz biraz daha var, bu hafta 2. Tahlil sonucumu konuştuk. Kolesterolüm yüksekti şimdi düşmüş, insülinim 21di insülin direncini ilaç kullanmadan yenmişiz. Hayatıma bir çok yönden dokundunuz, iyki yolum sizinle kesişmiş.

2017 Mayıs ayında tanıştım güzel Melike’mle. Tüm kan tahlil değerlerim tavan yapmıştı ve doktorum acilen zayıflamam gerektiğini söylemişti. İlk görüşte aşk gibi oldu benim için zarifliğiyle ve araştırmacı yönüyle beni benden aldı. Şahane beslenme programlarıyla ve tarifleriyle bana bu yaşımda yeniden yemek yapmayı ve sağlıklı beslenme biçimini öğretti. Mükemmel dengenin değişimler üzerine kurulduğunu zamanla öğrendim. Tabi “bu hafta 4 top dondurma ekleyelim mi ister misiniz’” der, ben de hemen atlardım önceki aylarda “tabi, tabi” diye. “o zaman bir ekmek hakkı şurdan bir yağ hakkı da buradan diyerek dengeyi nasıl kuracağımı öğretirken ben hemen yok yok benim canım dondurma istemiyor zaten derdim. Sonraları zaten canım da hiç istemedi, doğala en yakın beslenme şeklini ve hayat boyu kilomu nasıl koruyacağımı öğrendim. Tam 1 yıldır aynı kilodayım! Ve sanıyorum hep de böyle devam edecek! Seni tanıdığım için çok ama çok mutluyum; önce insan olarak çok sevdim ve sonra mesleğine olan olan sevgine inandım. Bu arada ben kiloları verince hemen sevgilimi ve abimi sırayla tanıştırdım. Sevgilim insüline bağımlı bir diyabetli, bir yandan insülin ünitelerini düşürdü, diğer yandan da etkili kan şekeri kontrolü sağladı, ayrıca yıllar süren bağırsak sorunlarına çözümler buldu. Abim ise 10 kilodan 88’e düştü ve halen de kilo vermeye devam ediyor. Yani diyeceğim o ki; seni çok sevdik Melike!