Melike Karaca Denizli

Melike’nin ilk görüşmede söylediği şey, bir diyet yapmak yerine doğru beslenmeyi öğreneceğiz, beslenme eğitimleri ile bu işi bir düzene oturtacağız oldu. Sayesinde verdiğim 11 kiloyu ve şuanki farkındalık ve bilgi seviyemi düşününce iyi ki de o eğitimleri aldım doğru beslenmeyi öğrendim diyorum. Saat kuralı olmadan acıktığımda yemeyi, kendi beslenme ihtiyacımı dinlemeyi, ihtiyacım kadar yemeyi artık biliyorum. Verdiğim kiloları koruyamamak geçmişte en büyük sorunumdu. Biz bu sorunun kaynağına indik ve korkularımı bir bir yendik. Üzerimde çok emeği var bunu biliyorum. Bakış açımı değiştirdin, öğrettiğin taktikleri hala uyguluyorum ve bunu kendimi zorlamadan kısıtlamadan yapıyorum.

Öncelikle zayıf olmak çok güzel. Ben bu yola defalarca çıktım. Sürekli diyetisyen eşliğiyle olsun olmasın bazı denemelerim oldu. Ama Melike Hanım ile bu yol çok başkaydı, beni her zaman benden daha iyi anladı ve yanımda oldu. Yorulduğumu hissettiğim anda sadece bir diyetisyen değil bir arkadaş edasıyla beni tekrardan kaldırdı. Onun sayesinde hem çok rahat hem de çok mutlu bir şekilde kilo verdim. Her ortama rahatlıkla ayak uydurdum. Kilo vermek Melike Hanım sayesinde eğlenceli bir hal aldı. Sağlıklı beslenmek kötü değilmiş bunu da anladım. Ayrıca sadece zayıflamama yardım etmedi Melike Hanım, aynı zamanda sağlıklı bir birey nasıl beslenir ve beslenmeli, nelere dikkat ederek özgürce beslenebilir bunu da öğrendim. İlk zamanlar bana ön yargı ile bakan insanlar bir süre sonra benden tavsiye istemeye başladı bu da güzel giden serüvenin göstergelerinden oldu. Yavaş yavaş kıyafetlerim bol gelmeye başlamıştı tartıdaki sayı güzelce düşüyordu ama en güzel ve önemlisi aynadaki görüntümü beğenmeye başlamış ve kendimi çok iyi hissediyordum.

Melike hocamın çok kısa süreliğine danışanı olabildim. Bu kısa zaman süresinde hem kilo verdim hem de sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrendim. Kendisine tekrar teşekkür ediyorum ...

Son 4 yıldır menopoz sürecinin etkileriyle çok fazla kilo almıştım. Artık eskisi kadar mutlu hissetmiyordum kendimi. Çok yemeyişime rağmen eskisi kadar kolay kilo veremiyor aksine alıyordum. Daha önce deneyip kilo verdiğim yöntemlerin hiçbiri artık işe yaramıyordu. Bir gün bir Avm'de enteresan bir reklamla karşılaştım. Bir makineden bahsediyordu, yağ hücrelerini yok ediyor ve bir daha aynı yerden üremesini engelliyormuş. Denemek istedim. Bu işlem için önce özel bir makine eşliğinde bütün vücudum tarandı ve yağ oranı kas oranı ve vücut kitle endeksim ölçüldü. Ardından makineye girdim ve 1 saatlik programdan sonra çıktım. Program kapsamında 1 aylık ücretsiz diyetisyen hizmetinden de faydalanabileceğim söylendi. Çok şaşırmıştım oysa makine ile her şey hallolacak sanıyordum. Biraz da kızmıştım. Buna rağmen diyetisyenle görüştüm ve bana 1 haftalık diyet programı çıkardı. Her ne kadar sevgili diyetisyenim koşullarıma uygun diyet programı hazırlamak istese de zorluk çıkarıyor, uzlaşmaya yanaşmıyordum. Homurdanarak elimdeki diyet programı ile oradan ayrıldım. Sonra eve gidip kendime mükellef bir kahvaltı sofrası hazırladım. Ardındaki diğer günler gözümün önünde diyet programını gördükçe suçluluk duymaya başladım, derken pişmanlık ve denemekten bir şey kaybetmem düşüncesi ile programı uygulamaya karar verdim. Bir hafta,2 hafta,3 hafta birer kilo verince diyetisyenimle görüşmenin devamlılığına karar verdim.

3 haftalık aradan sonra bu zorlu danışmanı karşısında gören diyetisyenim beni güler yüz ve sevgi ile karşıladı. Birlikte çok güzel 3 aylık bir süreç geçirdik. Her hafta farklı bir programla hatta bazı haftalarda hafta sonları da farklı bir diyet programı ile tam 11 kilo verdim.

Artık eski mutlu günlerime dönmeye başlamıştım. Mağazalarda sevdiğim kıyafetlere özlemle ve iç çekerek bakmıyor, içeriye girip deniyordum. Sevgili diyetisyenimin öğretileriyle hayatımda farklı bir beslenme düzeni oluşturdum. Başlangıçta zayıflamak için girdiğim makinenin ardından neden diyetisyene gidilmesi gerektiğini sonradan anladım. Bu bir diyet programından çok sağlıklı beslenme programıydı. Kaslarınız erimeden, vücudunuz sarkmadan, dengeniz kaybolmadan ideal kilonuza eriştirmekti hedef. Ben sağlıklı beslenme düzeni ile yeni bir yaşama ve bu süreçte bana bilgisi, görgüsü, insanlığı ve arkadaşlığı ile yol gösterici olan sevgili diyetisyenim Melike'nin de dostluğunu kazanarak adım attım. Benden sonra önerdiğim arkadaşlarım da kendisinden çok memnun kaldılar. Kesinlikle işinin uzmanı, sıkıntısı olanlar mutlaka Sevgili Melike ile iletişime geçsin derim.

Geleceğin başarılı beslenme uzmanlarından biri olacağına inandığım bu güzel insanın bahtı ve yolu açık olsun dilerim.