Melike Karaca Denizli

Melike hanımın yaklaşık 3 buçuk aydır danışanıyım. Çok sıcakkanlı ve özverili biri, adeta arkadaş gibi davranıyor ve zorlandığınız yerleri rahatlıkla anlatabiliyorsunuz. Daha önceki diyetisyen denemelerimde hep kısıtlı yasaklı listeler olurdu. Her hafta görüştüğümüzde bu hafta canın ne cekti diye size soruyor olması o kadar şaşırtıyor ki, eksiklik hissetmeden yasaklamadan hatta değişimi nasıl yapacağınızı göstererek listeye ekliyor. Canınız hamburger çektiğinde üst ekmeği kaldırabilir içine şunları koydurur, bunlara dikkat ederek şu yiyeceklerin yerine yiyebilirsiniz diyerek o gün yapmam gerekenleri bir bir gösteriyor. Haftanın sonunda hamburgerimi yemiş ve üstüne de kilo vermiş oluyorum. Bu nasıl bir özgürlük hissi! Tatile gideceğim dediğimde özel program yaptı, haftasonu simit yedirdi, Kendimi önceden boşu boşuna niye yormuşum ki diyorum. Çok farklı yöntemler izliyor, tanımanız gereken başarılı bir diyetisyen diyebilirim. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Melike Hanım'la tanışmadan önce iki farklı diyetisyen danışmanlığı denemem olmuştu. İkisinde de kibrit kutusu peynir, üç badem, haşlanmış tavuk, yağsız salata gibi standart bir menü vardı. Haftalık menü hiç değişmiyordu ve benim bu menüde herhangi bir değişiklik yapabilme imkanım yoktu. Ben çalışan, işten eve geç gelen, sık sık da dışarıda yemek yiyen biriyim. Bu kadar kısıtlayıcı bir menü beni çok sıktı, kendime de inancımı kaybettim ve devam edemedim. 

Melike Hanım'la tanışır tanışmaz zaten enerjisine kişisel olarak bayıldım. Bir de görüşmelerimiz hep kişisel eğitim tadında, beni hep ileride onsuz hayatıma hazırlamak üzerine oldukça giderek daha çok keyif aldım. Hem kilo vermede olumlu sonuç almaktan, hem değişimleri öğrendikçe kendime güvenimin artmasından. Canım çektiğinde pizza veya çikolata yiyerek de zayıflayabildiğimi, işin sırrının değişim ve dengede olduğunu öğrendim. Bu süreçte benim için diğer önemli olan iki şey de damak zevkime ve sağlık problemlerime uygun beslenebilmekti. Melike Hanım iki konuda da inanılmazdı. Tüm listeleri konuşarak birlikte oluşturduk. IBS teşhisimle ilgili her türlü araştırmayı yapıp, bilgisini aktararak sağlığım konusunda da çok yardımcı oldu. Sonuçta hayatımda hiç olmadığım bir beden ve kiloda, daha mutlu ve daha kendine güvenen bir kadın oldum. Bu süreçte ben kendime inancımı yitirdiğimde dahi bana inanan, güler yüzü ve enerjisiyle her daim yanımda olan, gece gündüz her soruma usanmadan cevap veren dünya tatlısı diyetisyenime teşekkürü bir borç bilirim. İyi ki tanımışım sizi!

Melike ile geçirdiğim 3 aylık sürecin sonunda geriye dönüp baktığımda her şey çok farklı. Sürecin başında kendimi kaybolmuş hissediyordum. Yaşadığım yeme atakları, sağlıksız yemek seçimleri, kontrolün bende olmadığı hissi, kilo vermek için sabredememe, duygularımdaki ani değişimler… Bu gibi faktörler beni çok mutsuz ediyordu ve tabii ki bunların sonucunda kilo da aldım. Sonu gelmeyen bir döngü içindeydim ki profesyonel bir yardım alma kararı verdim. Şu anda bunları mutlulukla ve gururla yazıyorum çünkü biz Melike ile çok güzel şeyler başardık. Korkularımı yenmemi sağladı ve çok daha sağlıklı seçimler yapmam için bana yol gösterdi. Hem Melike’nin hem de benim emeklerimin karşılığını fazlasıyla aldım. Öncelikle çok daha enerjik hissediyorum, tokluk sürem uzadı, çok daha mutlu ve huzurlu hissediyorum ve en önemlisi de sabretmeyi öğrendim. E tabi sabredince çok güzel de kilo verdim. Bazen yorulduğum günler oldu ama bu asla bir sorun olmadı çünkü Melike düştüğümde yardım etmek için her zaman yanımdaydı. Tüm desteğin için teşekkür ederim Melike, iyi ki yollarımız kesişti <3

Hayatımda ilk defa bir diyetisyene danıştım. Böyle motive eden başka bir diyetisyen var mı merak ediyorum. Mükemmel neşe kaynağı, her hafta görüntülü arayarak görüştük. Herkese de öneriyorum kendisini. Çok seviyorum Melike Hanım'ı, aileden biri gibi benim için. 73 kiloyla başladım destekleri sayesinde yaklaşık 3 ayda 9 kilo verdim şu an 62 kiloyum. Artık istediğim kıyafeti giyebiliyorum, acaba bana yakışır mı diye düşünmüyorum. Çevremde kilo vermek isteyen herkese de kendisini tavsiye ediyorum.