Melike Karaca Denizli

Arkadaşımın tavsiyesi ile ulaştım Melike Hanım’a. Daha önce 2 kere diyetisyen eşliğinde zayıflama tecrübem olmuştu. Melike Hanım ile olan sürecimiz diğer ikisinden kesinlikle çok farklı… Öncelikle beslenme eğitimleri vererek neyi nasıl, hangi sırayla yememiz gerektiğinden tutun, nasıl pişirmemiz gerektiğine kadar ayrıntılı şekilde anlatıyor. Her ayrıntıyı en ufak bir soru işareti bırakmayacak şekilde sabırla uzun uzun anlatıyor. İlk başlarda bu beni çok şaşırtmıştı. Çünkü ben haftalık beslenme programını verip sonraki hafta sadece kilo ölçümü yapıp yeni haftanın programını veren, nasıl beslenmem gerektiğini anlatmayan diyetisyenlere alışmıştım. Tüm bunların üstüne güler yüzü ve güzel enerjisi de işin bonusu üstelik…

Melike Hanım ile 2023’ün güz döneminde hem kendim hem oğlum için çalışmaya başladık. Özellikle oğlum hayatının son yıllarında ciddi kilo sorunları yaşayan bir insandı. Kendisiyle çalışmaya başladığımız andan itibaren hem bana hem oğluma yoğun bir ilgi ve şevk gösterdi. Oğlum 140 küsür kilodan 90'lara indi şu anda da sporcu diyetisyeni olarak Melike Hanımla çalışmayı sürdürüyor. Kendisiyle çalışma fırsatını varsa yüz yüze ya da online danışmanlık hizmetini tavsiye ediyorum.

İnsülin direncim var ve tiroid hastasıyım. Bunlara rağmen vücudumda hiçbir sarkma çatlak olmadan 14 kilo verdim. Çok ilgili, çok cana yakın, çok tatlı bir diyetisyen. Her hafta yeni bir liste hazırlıyor tatil mi var misafir mi geliyor işten geç mi çıkıyorum o hafta her ne olacaksa öncesinden konuşuyorduk. O anda yaşayabileceğim zorlukları önceden tespit edip ne zaman ne yapabileceğime yönelik beni önceden bilgilendiriyordu. Ben de öğrendiğim taktikleri uyguluyordum. Diyetim bozulur mu paniğini sayesinde hiç yaşamadım. Hareketli bir yaşamınız varsa listeler buna engel değil hatta kolaylaştırıcı diyebilirim. Melike Hanım ihtiyaç duyabileceğiniz alternatif seçeneklerle zaten sizi haftaya hazırlıyor, korkunuz olmasın. İlk olarak 2017’de kardeşim kendisine gitmişti. Onun tavsiyesi üzerine de ben gittim. İkimiz de çok memnunuz. Kesinlikle tavsiye ederim.

Kisinin en büyük sansidir işini aşkla yapan bir diyetisyenle karsilasmak. Kilo problemim vardı çok diyetistene gittim ve çok yol denedim. Diyetisyene gidiyorsun tartiyor listeyi yazıyor su tarihte gel ama hiçbir iletişim yok.Ama Melike hanım ile yollarimiz kesişti kendisine minnettarım gece gündüz ne zaman iletişim kurmak istersem hiç usenmeden herzaman yanımda oldu. Her bir randevum heyecan doluydu sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim iyiki varsınız❤