Melike Karaca Denizli

Kendi çabalarımla kilo verme sürecini yaşadıktan sonra kalan son kilolarımı yıllarca veremedim. Diyet trendlerini kendi kendime uygulayarak hem vücudumu iyice strese maruz bırakmış hem de kafamı ciddi anlamda karıştırmıştım. Tamamen umutsuzluğa düştüğüm dönemde Melike ile yollarımız kesişti ve tahminimden çok daha hızlı sonuç aldım. Hayatımda ilk defa hayalimdeki fiziğe kolayca kavuşabildim ve en önemlisi ben bunu yapabilmem için aç kalmam gerektiğine inanmışken Melike ile bunu asla yaşamadım. Hatta bu süreçte aç kalmak bir yana, en sevdiğim şeyleri yemem de mümkündü :) Melike’den o kadar fazla şey öğrendim ki besinlere sadece kalori olarak baktığım o günlere şimdi hayretle bakıyorum. Desteğini her zaman hissettim. Gün içinde değişen planlarımda nasıl dengeleyeceğimi öğretti ve en önemlisi yedikten sonra oluşan pişmanlık hissim artık yok. Yiyeceklerden korkmamak, bedenimi dinlemeyi öğrenmek benim için hayat boyu kullanacağım bir beceri oldu. Sürecimizin son döneminde yıllardır savaştığım hastalıklarım İçin doktorumun önerisi ile tedavi amaçlı farklı bir diyete başladım ve bu süreçte Melike sayesinde çok kolay adapte oldum. Doktorum da uyguladığımız diyetin çok dengeli olduğu geri bildirimini verdi. 2 ay gibi kısa bir sürede tüm hastalıklarımdan kurtuldum ve bu hala her gün uyandığımda inanamadığım bir şey :) Bu desteği keşke daha önce alsaydım. İnsanın kendisi için atabileceği en güzel adım. İyi ki varsın <3

Sayın Melike Hanım. Olağanüstü başarılarınızdan dolayı sizi yürekten tebrik etmek isterim.
Kendisini mesleğine adayan, disiplinli çalışmayı eğlence ile birlikte çok iyi harmanlayan biri olmanız bizler açısından çok rahatlatıcı ve mutluluk verici.
İster kilo verme hedeflerinize ulaşmak ister daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak, ister daha dengeli ve besleyici bir yaşam tarzını benimsemek olsun, sağlığımızla olan bağlılığınız gerçekten ilham verici. Danışanınız olarak, daha iyi bir sağlığa doğru bu yolculukta bana inanarak eşlik etmeniz kilo vermemde çok büyük bir rol oynadı.
Başarılarınızı bir kez daha tebrik ediyor, daha sağlıklı ve mutlu bir siz olma yolculuğunuzda devam eden başarınızın bir parçası olmayı sabırsızlıkla bekleyen nice danışanlarınızın olmasını diliyorum.

Tüm gün işte koşturup akşamları çok acıktığım için geç saatle çok fazla yemek yiyordum. Kilo problemim yoktu ama düzensiz yemekten mideme giren ağrılarla iki büklüm olmam ve bitmeyen gaz sancıları çekilir gibi değildi. Melike Hanım ile sağlıklı yaşam görüşmeleri için başladık. Her hafta yemek seçimleri üzerine eğitim sunumları yaptı, bunu daha önce hiç bir diyetisyende görmemiştim. Eğitim aldıkça yaptığı işte ne kadar profesyonel olduğunu bi kez daha anlıyorsunuz. Uyguladığı teknikler sayesinde yemeğe bakışım değişti. İstediğim herşeyi kararında yemek hayat felsefem oldu. Küçük bi lokma alarak da doyumlu hissedilebiliyormuş meğer… Bana dokunan yiyecekleri de bir bir tespit ettik. Sebepsiz yere gaz sancıları kalmadı artık. Sağlıklıyım. Mutluyum.

Sevgili hocam… kendisi danışanına sadece liste yapıp gönderen birisi değil, her duruma karşı hazırlayan, eğitim veren, bilgilendirme ve beslenmeyi öğreten birisi. yasaklar asla yok. hatta bazı durumlarda birden çok alternatifli liste de veriyor. kendisi gerçekten çok iyi bir beslenme uzmanı. teşekkür ederim her şey için.