Melike Karaca Denizli

Melike hanımın yaklaşık 3 buçuk aydır danışanıyım. Çok sıcakkanlı ve özverili biri, adeta arkadaş gibi davranıyor ve zorlandığınız yerleri rahatlıkla anlatabiliyorsunuz. Daha önceki diyetisyen denemelerimde hep kısıtlı yasaklı listeler olurdu. Her hafta görüştüğümüzde bu hafta canın ne cekti diye size soruyor olması o kadar şaşırtıyor ki, eksiklik hissetmeden yasaklamadan hatta değişimi nasıl yapacağınızı göstererek listeye ekliyor. Canınız hamburger çektiğinde üst ekmeği kaldırabilir içine şunları koydurur, bunlara dikkat ederek şu yiyeceklerin yerine yiyebilirsiniz diyerek o gün yapmam gerekenleri bir bir gösteriyor. Haftanın sonunda hamburgerimi yemiş ve üstüne de kilo vermiş oluyorum. Bu nasıl bir özgürlük hissi! Tatile gideceğim dediğimde özel program yaptı, haftasonu simit yedirdi, Kendimi önceden boşu boşuna niye yormuşum ki diyorum. Çok farklı yöntemler izliyor, tanımanız gereken başarılı bir diyetisyen diyebilirim. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

Melike Hanim isini ozenle yapan bir diyetisyen. Gorusmeler 1 saat kadar asiri verimli bir sekilde geciyor. Butun haftayi hem yeme davranisi hem istekleriniz dogrultusunda dinliyor ve yonlendiriyor. Sayesinde kisa surede zorlanmadan form yakaladim. Herkese tavsiye ederim.

39 yaşındayım, hayatımda ilk defa diyet yapıyorum. Hiçbir zaman çok kilolu olmadım ama vücudumu formda görmek sıkı olmak istiyordum. 2 senedir kendi çabamla spor dahi yapsam veremediğim kilolarım için Melike Hanımla görüşmeye başladım. Yağdan kilo kaybedince 1-2 kilo bile gözle görülür farklar yaratıyormuş. Beni görenler olduğumdan daha düşük kiloda zannediyor. Beslenmemi ayarlayınca yaptığım sporun çok daha etkili ve verimli olduğunu net bir şekilde gördüm. Artık antrenmanlarda enerjim düşmüyor, aksine daha da güçlendiğimi hissediyorum. Hayatım boyunca 47-48 kilolarda oldum ve son 2 senede kesinlikle 50 kilonun altına düşememiştim.  Melike Hanım 4 hafta sonunda 52.7’den 48.2ye düştüm. Kendi beslenme ihtiyacımı dinlemeyi, açlığımı tokluğumu anlamayı, ihtiyacım kadar yemeyi ve doğru beslenmeyi öğrendim. Hala öğrenmeye de devam ediyorum. Kendisine bilgisi ve emekleri için çok teşekkür ederim.

Kilo alamama problemi için Melike Hocamla çalıştım. Kilo alamama harici yediğim her şey de dokunuyordu. Öncelikle yediğim ne dokunuyor ve ne dokunmuyor, bunun üzerine yoğunlaşıp kan testlerime ve damak zevkimi göre her hafta değişen yeni diyet listesi uyguladık. Bunların haricinde Melike hocanın benimle her gün temasta olması gerçekten çok motive ediciydi, yemek yemek istemediğim zamanlarda hasta olduğumda buna göre ayarlamalarda bulundu. kendisine çok teşekkür ederim bana yemeyi, ve daha önemlisi sağlıklı yemeyi sevdirdiği için