Melike Karaca Denizli

Seninle geçen yolculuğumuz kısa süreli de olsa canım benim, bundan sonra uzun soluklu bir arkadaşlığa yol açacağından hiç şüphe duymuyorum. Bu yolculuğa başlamayı hiç aklıma getirmezdim. Hep çevremdekiler için uygun görülen (öyle olduğunu düşündükleri) ideal gördükleri kilodaydım :) Ama içten içe yaşıma göre sağlıklı beslenmediğimin ve bu şekilde yaş aldıkça vücudumdaki değişikliklerin normal seyrinde gitmediğinin farkındaydım. Tam o zamanlarda ortak bir tanıdığımız aracılığıyla dünyalar tatlısı senin ile tanıştım. 62 küsur kilo ile başladım yolculuğuma. İlk baştaki amacım tabii ki de herkes gibi kilo vermekti. Fakat başlamamın en önemli nedeni; benim için sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bunu hayatıma yansıtabilmekti. İlk günler canım Melike’m çok güzel bir liste hazırladı :) Tabii ki de aşırı zorlayıcı bir liste değildi fakat benim aşırı beslenme anlayışıma göre oldukça düzenli ve yetersizdi. İlk hafta bir hevesle wasalar, protein barlar oldukça güzel geldi. Fakat ikinci ve üçüncü haftalar diyetimizin esas yüzü çıkmaya başladı. Midem kıvrım kıvrım özellikle akşam üzerlerine doğru yeterrr git marketten çikolata al dese de. Beynim, mideme zor da olsa söz geçirdi. Tabii ki de Melike’ciğimizin her hafta terapi gibi seansları sayesinde… İlk başta açık söylemek gerekirse (Bunu ilk defa itiraf ediyorum) Her hafta ne konuşacağız ki bir saat ne yapacağız diye düşünmüştüm. Ama her hafta aynı saatte hem beslenme hatalarımı öğretti bir öğretmen gibi hem de sanki bir psikologla seans yapıyor hissini de yaşamaya başladım. Her seans sonrası pamuk gibi olup, her hafta tükenen enerjimi canlandırdı ve yeni haftaya tekrardan yeniden diyete başlıyor hissiyle devam ettim. Bizim hikayemiz 2,5 ay kadar sürdü ve inşallah bundan sonra dostluk kulvarında devam edeceğiz. Bu 2,5 aylık serüvenimizin sonuna doğru biraz zorlamadı dersem yalan olur :) En çok tatlıyla verdim sınavımı. Neredeyse her gün işyerinde ikindiye doğru yediğim tatlılar ben de bağımlılık haline gelmiş ki. O saatlerde neredeyse yoksunluk krizlerine giriyordum. Melike’ciğim beni bu konuda da sıkmadı bir protein barı 8 parçaya bölüp, istediğim zaman bunu parça parça gün içinde yiyebileceğimi söyledi. Ben böldüm koydum gözümün önüne. İlk başta heyecanla kuru üzüm şeklinde yeme (Melike’ciğimle çalışanlar bunu hemen bilecektir.) bir parça attım ağzıma sonra onun tadı öyle bir kaldı ki ağzımda, diğer 7 parça gün boyu gözümün önünde kaldı ve hiç yiyesim de gelmedi. Hem gözüm doydu, hem de orada olmasının verdiği rahatlıkla aklıma başka da bir tatlı almak gelmedi. Benim için nefsime hakim olduğumu gördüğüm anlardan biriydi. İlk kuru üzüm taktiğini anlattığında hadi canım daha neler demiştim içimden, meğerse bu kadar basit bir şeyin etkili olacağını tahmin etmemiştim. 2,5 ay sonunda 55,5 kiloya indik. Aşırı bir kilo verme durumu değildi bu fakat her gören bendeki değişikliği fark ettiği bir kiloydu. Forma girmiştim ve midemdeki hafiflik hissi inanılmaz derecede mutlu hissettirmeye başladı. Hareketlerim dinamikleşti. Benim için de bu durum oldukça yeterliydi.

2,5 aydır beraber yürüdüğümüz yolda bunu zorlanmadan başardığımız için aferin bize Melike’ciğim :) Umarım bu yolu tekrardan yürümek durumunda kalmadan öğretilerinle ve  bu güzel hissiyatla devam edebilirim. Öyle bir durumda kalırsam da olsun, bir mesajla yanımdasın bunun rahatlığını da bana yaşattığın için teşekkür ederim. Umarım mesleğini böyle aşkla yapmaya devam edersin. En yakın zamanda görüşmek üzere. İyi ki varsın :)

Melike Hanım o kadar harika ki beslenme programımı beraber hazırladık ve yemekten zevk aldığım yiyeceklerden olusmasını sagladık. Sayesinde eski saglıgıma ve formuma kolayca ulaştım. Tesekkürü borc bilirim 

Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Melike hanım ile tanıştım ilk defa diyet desteği alma deneyimim oldu. 2 aydan kısa bir sürede 7-8 kg verdiğim her anlamda o kadar güzel bir süreçti ki pozitifliği, enerjisi, çalışma metodu, yasak kelimesinin yer almadığı ve gerçekten diyet yapmaktan ziyade eğitim gibi geçen keyifli bir yolculuk oldu… Çevremde ne kadar incelmişsin diyenlere uzun uzun anlatıp övmekten yorulmadığım bir hanımefendi kendisi.

Melike Hanım işini mutlak bir adanmışlık ve tutku ile yapıyor.