Melike Karaca Denizli

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, hayatımda daha önce hiç diyet yapmamıştım. Acaba yapabilir miyim, beni çok zorlar mı diye düşünmedim değil. İlk 2-3 gün alışma süreci geçirdikten sonra tam anlamıyla bu sürece adapte olduğumu söyleyebilirim. Özellikle günde 10000 adıma ulaşmam biraz zaman aldı. Zaman içinde kilo vermeye başladıkça daha da istekli bir şekilde Melike Hanım’ın verdiği haftalık programları uygulamaya başladım. Bu süreçte yeni tatlarla da tanışma şansım oldu, hepsi çok lezzetliydi. Sonuç itibarı ile şuan Melike Hanım’la hedeflediğimiz kiloya ulaştım ve kendimi çok daha zinde ve formda hissediyorum. Bu arada şunu da söylemeliyim ki; diyete başlamadan önce öksürük problemim vardı ve şimdi bundan da kurtulmuş oldum. Bu 7 haftalık süreçte bana yardımcı olan Melike Hanım’a çok teşekkür ederim.  

Geceleri şişkinlik ve reflü şikayetim vardı gaz sancısından uyuyamazdım, günlerce lavaboya çıkamıyordum. 4 ayın sonucunda yeme içme düzene girince kabızlığım kalmadı, midem ağrılarım geçti, 14 kilo verdim ve sağlığıma kavuştum. Diyetisyenimin yaptığı değişiklikler hayatımı düzene koymamı sağladı. Önce anlattıkları aklıma yattı sonra bir bir denedim ve vücuduma daha iyi geldiğini deneyimledim. Tüm bunlar bi günde olmadı tabi bana dokunan yiyecekleri bulmak için Melike Hanım o kadar çok uğraştı ki, emekleri için ne desem az kalır. Bilgisine ve dikkatine güvenim sonsuz.

Uzun zamandır veremediğim kalan son 6 kilo fazlamı Melike Hanım sayesinde zorlanmadan verdim. Üstelik sadece yağdan ! Kilo vermenin yanında 1 saat süren görüşmelerde çok fazla şey öğreniliyor. Balık vermiyor , balık tutmayı öğretiyor.Bir yandan geçen haftada zorlandığım ya da bana iyi gelen yanlarını da konuşuyoruz. Görüşmeler 10 dk da biten sadece diyet listesi çıktısı şeklinde değil. Sana özel bir program ve alaka olduğunu net bir şekilde görüp sürece bağlılık motivasyonu çok yüksek oluyor.

Melike hanım sadece bir diyetisyen değil, çok daha fazlası. Eşimle birlikte diyet yapmaya karar verdiğimizde ikimize ayrı ayrı listeler çıkarıp, sadece kalori hesabı yapmadan, sevdiğimiz şeyleri yiyerek sağlıklı kilo vermeyi bize öğretti. Daha önce de diyetisyen tecrübem vardı ama Melike bambaşka. Hayat boyu doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğrenebileceğiniz ,işine ve danışanlarına karşı son derece titiz davranan harika diyetisyenimiz.
Diyet bittikten 1 sene sonra eşimin ameliyatı(yemek borusu alınmıştı) ve sonrasında verdiği desteklerle bize çok emeği geçti. Gerçekten bilgileri ve donanımıyla, samimi kişiliğiyle bir diyetisyenden çok daha fazlası.
Melike hanım ile kilo vermek çok keyifli...