Melike Karaca Denizli

Melike Hanımı yıllardır tanıyorum kendisi çok iyi bir diyetisyen ve aynı zamanda çok iyi bir motivasyoncu çok iyi destekçi ve kilo verme sürecinde muhteşem yol gösterici bir diyetisyen, kendisinden ara ara destek alırım ve öğrendiğim en güzel şey şu ki sadece kilo vermiyorsunuz aynı zamanda beslenme farkındalığını ve doğru beslenme adına çok güzel bilgiler ediniyorsunuz.Yiyerek dolu dolu listelerle kilo verip aynı zamanda da doğru beslenmeyi öğrenmek istiyorsanız Melike Hanım kesinlikle tavsiyemdir..

2021 senesi 7. Ayında hayatıma bir shirli değnek değdi. Hayatım değişti. 89’lara çıkan bir kilo, halsizlik, motivasyon bozukluğu derken bir yıldız diyetisyen Melike’ciğim elimden tuttu. Tahliller ve bir takım tetkiklerden sonra programlı bir diyete başladık. Melikeciğimin yardımlarıyla 4 ay gibi bir sürede 68 kiloya düştüm. Fit bir hayat. Sağlıklı uyku, yürüme, hareket.. ben bu yolculuğa Melike ile başlarken bu kadar olabileceğini düşünmemiştim. Kızım bile “annem bu diyeti uygulayamaz” demiş. Ama Melike’nin güzel sesi ve yüzü ile ben tam gaz başladım. İlk 2-3 hafta ye dediklerini bile yememiştim J Hayatıma bu zamana kadar sağlıksız, bilinçsiz bir yeme düzeniyle devam etmişim. Laktozla diyetimde tanıştım ve tanışır tanışmaz da hayatımdan çıkardık. Şimdi laktozsuz süt ve yoğurt ile yola devam J Şimdi ikinci bir radikal kararla sigarayı da bırakmaya karar verdim. Bu gün 5. Gün. Bunun da üstesinden gelirim inşallah. Çok çok şeyler daha yazmak isterim. Ama sayfalar kifayetsiz kalır. Sözün özü: 64 yaşında hayatımın bu zamanına kadar hiç diyet yapmamış olan ben, ilk ve son diyetimi Melike’ciğimle  yaptım. Çok memnun kaldım. Evimin bir ferdi gibi hayatımdan kalacak. Seni seviyorum. Canımın içi

42 yaşındayım. Kendimi bildim bileli diyetlerle uğraşıyorum. 15-16’lı yaşlarımda maksimum 70’li kilolardaydım. Doğumlar, yanlış ve düzensiz beslenme, gece yemeleri çok kilo almama sebep olmuştu. İnsülin direncim yüksekti. Kilo veriyor sonra alıyordum. Tabi Melike Hanım’la tanışana kadar. Kan tahlillerimi detaylı inceleyerek almam gereken takviyelerimi düzenledi. Bu süreçte şeker ilacımı da tamamen bıraktım. Tatlı ataklarım azaldı. Neyi neden yediğimi görmemi sağladı. Ve yıllarca süren gece yemelerim son buldu. İlgisi, güler yüzü, bilgisi ve her zaman ulaşılabilir oluşu, motive edişi, yönlendirmesi bende çok etkili oldu. 82 kilodan 63 kiloya düştüm 5 ayda. Kendime olan inancım ve özgüvenim yerine geldi.

Melike hanımla Pandemi sürecinde 15 kilo verdim, hem listelerinin kolaylığı hem güleryüzle ve anlayışlı yaklaşımı ile diyet sürecimiz çok güzel geçti ..