İlham Veren Hikayeler

Son 4 yıldır menopoz sürecinin etkileriyle çok fazla kilo almıştım. Artık eskisi kadar mutlu hissetmiyordum kendimi. Çok yemeyişime rağmen eskisi kadar kolay kilo veremiyor aksine alıyordum. Daha önce deneyip kilo verdiğim yöntemlerin hiçbiri artık işe yaramıyordu. Bir gün bir Avm'de enteresan bir reklamla karşılaştım. Bir makineden bahsediyordu, yağ hücrelerini yok ediyor ve bir daha aynı yerden üremesini engelliyormuş. Denemek istedim. Bu işlem için önce özel bir makine eşliğinde bütün vücudum tarandı ve yağ oranı kas oranı ve vücut kitle endeksim ölçüldü. Ardından makineye girdim ve 1 saatlik programdan sonra çıktım. Program kapsamında 1 aylık ücretsiz diyetisyen hizmetinden de faydalanabileceğim söylendi. Çok şaşırmıştım oysa makine ile her şey hallolacak sanıyordum. Biraz da kızmıştım. Buna rağmen diyetisyenle görüştüm ve bana 1 haftalık diyet programı çıkardı. Her ne kadar sevgili diyetisyenim koşullarıma uygun diyet programı hazırlamak istese de zorluk çıkarıyor, uzlaşmaya yanaşmıyordum. Homurdanarak elimdeki diyet programı ile oradan ayrıldım. Sonra eve gidip kendime mükellef bir kahvaltı sofrası hazırladım. Ardındaki diğer günler gözümün önünde diyet programını gördükçe suçluluk duymaya başladım, derken pişmanlık ve denemekten bir şey kaybetmem düşüncesi ile programı uygulamaya karar verdim. Bir hafta,2 hafta,3 hafta birer kilo verince diyetisyenimle görüşmenin devamlılığına karar verdim.

3 haftalık aradan sonra bu zorlu danışmanı karşısında gören diyetisyenim beni güler yüz ve sevgi ile karşıladı. Birlikte çok güzel 3 aylık bir süreç geçirdik. Her hafta farklı bir programla hatta bazı haftalarda hafta sonları da farklı bir diyet programı ile tam 11 kilo verdim.

Artık eski mutlu günlerime dönmeye başlamıştım. Mağazalarda sevdiğim kıyafetlere özlemle ve iç çekerek bakmıyor, içeriye girip deniyordum. Sevgili diyetisyenimin öğretileriyle hayatımda farklı bir beslenme düzeni oluşturdum. Başlangıçta zayıflamak için girdiğim makinenin ardından neden diyetisyene gidilmesi gerektiğini sonradan anladım. Bu bir diyet programından çok sağlıklı beslenme programıydı. Kaslarınız erimeden, vücudunuz sarkmadan, dengeniz kaybolmadan ideal kilonuza eriştirmekti hedef. Ben sağlıklı beslenme düzeni ile yeni bir yaşama ve bu süreçte bana bilgisi, görgüsü, insanlığı ve arkadaşlığı ile yol gösterici olan sevgili diyetisyenim Melike'nin de dostluğunu kazanarak adım attım. Benden sonra önerdiğim arkadaşlarım da kendisinden çok memnun kaldılar. Kesinlikle işinin uzmanı, sıkıntısı olanlar mutlaka Sevgili Melike ile iletişime geçsin derim.

Geleceğin başarılı beslenme uzmanlarından biri olacağına inandığım bu güzel insanın bahtı ve yolu açık olsun dilerim.

Diyet süreci benim için oldukça keyifli bir deneyimdi. Melike Hanım’ın enerjisi ve güler yüzü kilo vermemi daha da kolaylaştırdı. Diyet listelerim ulaşılabilir ve kolay uygulanabilirdi. Kendisine her şey için teşekkür ederim.

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, hayatımda daha önce hiç diyet yapmamıştım. Acaba yapabilir miyim, beni çok zorlar mı diye düşünmedim değil. İlk 2-3 gün alışma süreci geçirdikten sonra tam anlamıyla bu sürece adapte olduğumu söyleyebilirim. Özellikle günde 10000 adıma ulaşmam biraz zaman aldı. Zaman içinde kilo vermeye başladıkça daha da istekli bir şekilde Melike Hanım’ın verdiği haftalık programları uygulamaya başladım. Bu süreçte yeni tatlarla da tanışma şansım oldu, hepsi çok lezzetliydi. Sonuç itibarı ile şuan Melike Hanım’la hedeflediğimiz kiloya ulaştım ve kendimi çok daha zinde ve formda hissediyorum. Bu arada şunu da söylemeliyim ki; diyete başlamadan önce öksürük problemim vardı ve şimdi bundan da kurtulmuş oldum. Bu 7 haftalık süreçte bana yardımcı olan Melike Hanım’a çok teşekkür ederim.  

Melike Karaca ile 7 ay önce tanıştım. Mesleki bilgisi, olumlu enerjisi, güler yüzlülüğü ile bu diyeti yapabileceğime hemen ikna oldum. Sağlıklı beslenme ve pişirme teknikleri konusunda çok olumlu bilgilendim. “ye, iç, zayıfla” metodu uygulayarak. O kadar ilgili ve sıcak ki insanın listeye uymaması insanlık suçu gibi gelir. 107 kg ile başladığım diyet sonucunda 24 kg verdim. Kilo sorunu olanlar hiç düşünmeyin, Melike Hanım ile iletişime geçin, güler yüzlü ve aynı zamanda formunda bir hanım göreceksiniz. Onunla diyet yapmak çok keyifli. Eğer kilo vermek istiyorsanız kendinizi sayın Karaca’nın uzman bilgilerine bırakın ve listelerinden asla şaşmayın.

Yaşım 61. Yaklaşık 24 senedir insüline bağımlı diyabet, 21 yıldır karaciğer, 15 yıldır da tansiyon ve KOAH hastası 90’lı yaşlarını sağlıklı görmek isteyen bir gencim. 30’lu yaşlarından beri 96-100 kilo ve beli 110cm olan göbekli biriyim. Zaman zaman diyet ve spor yaparak kilo verirdim; fakat göbekten 1 cm bile incelmezdim. Diyabet toplantılarına defalarca katılmama rağmen göbek konusunda kimse yardım etmemişti. İnsülin göbeği diyorlardı. Eşim bir firmada Melike Hanım ile tanıştı. Öyle ikna olmuştu ki anlata anlata bitiremiyordu Melike Hanım’ı. Eşim 3 ay devam etti ve 12 kilo verdi. Tüm sıkıntıları geçti. Eşimin ısrarıyla ben de görüşmeye gittim. Tabi ki ben de 4 ay daha devam ettim; çünkü karşımda çıtı pıtı güzel bir bayan vardı ve sizi dinliyor, “siz nasıl isterseniz öyle yaparız” diyerek ama çaktırmadan kendi istediğine yönlendirip sizi sağlıklı alana çekiyor. İkna olmuş ve inanmıştım. Melike Hanım’ın yönlendirmesiyle 14 kilo verdim ve belim 95 cm’e geldi. Sabah 12, öğlen 12, akşam 12 ve gece 26 olan insülin değerlerim sabağ-öğle-akşam 4’er, gece de 16’ya düştü. Bu mucizeydi. Diyetisyen Melike’nin mucizesiydi. 61 yaşında sağlıklı beslenmeyi öğrettin. Seni iyi ki tanıdım güzel insan. Göbekli ve kilolu olan her tanıdığıma seni tavsiye ediyorum. Çünkü onların da sağlıklı olmasını istiyorum. Eşime ayrıca teşekkür ediyorum, seni tanıyıp sağlıklı olmamı sağladığı için..

2017 Mayıs ayında tanıştım güzel Melike’mle. Tüm kan tahlil değerlerim tavan yapmıştı ve doktorum acilen zayıflamam gerektiğini söylemişti. İlk görüşte aşk gibi oldu benim için zarifliğiyle ve araştırmacı yönüyle beni benden aldı. Şahane beslenme programlarıyla ve tarifleriyle bana bu yaşımda yeniden yemek yapmayı ve sağlıklı beslenme biçimini öğretti. Mükemmel dengenin değişimler üzerine kurulduğunu zamanla öğrendim. Tabi “bu hafta 4 top dondurma ekleyelim mi ister misiniz’” der, ben de hemen atlardım önceki aylarda “tabi, tabi” diye. “o zaman bir ekmek hakkı şurdan bir yağ hakkı da buradan diyerek dengeyi nasıl kuracağımı öğretirken ben hemen yok yok benim canım dondurma istemiyor zaten derdim. Sonraları zaten canım da hiç istemedi, doğala en yakın beslenme şeklini ve hayat boyu kilomu nasıl koruyacağımı öğrendim. Tam 1 yıldır aynı kilodayım! Ve sanıyorum hep de böyle devam edecek! Seni tanıdığım için çok ama çok mutluyum; önce insan olarak çok sevdim ve sonra mesleğine olan olan sevgine inandım. Bu arada ben kiloları verince hemen sevgilimi ve abimi sırayla tanıştırdım. Sevgilim insüline bağımlı bir diyabetli, bir yandan insülin ünitelerini düşürdü, diğer yandan da etkili kan şekeri kontrolü sağladı, ayrıca yıllar süren bağırsak sorunlarına çözümler buldu. Abim ise 10 kilodan 88’e düştü ve halen de kilo vermeye devam ediyor. Yani diyeceğim o ki; seni çok sevdik Melike!

En tatlı, en motive edici diyetisyen diyebilirim büyük bir zevkle :) Melike Hanım kural ve yasak koymak yerine; ne yemek istersiniz? Ne yiyorsunuz? Nasıl yapalım uygun mudur? Diye sorularla geliyordu. Kendi programımızı kendimiz oluşturuyorduk, programımızda olumsuzluğa yer yoktu. Ölçümlerimiz yapıldı ve her hafta düzenli kilo veriyordum. Gören herkes şaşırıyordu, ben daha şaşkındım. Herkes küçülmüşsün diyordu :) her seferinde daha çok kilo veresim geliyordu. Her hafta gideceğimiz günü iple çekiyordum ve her anlamda çok mutlu ayrılıyordum. Her seferinde biz mutlu, Melike Hanım mutlu :) “diyet yapmak hiç bu kadar keyif verir mi insana?” diyebilirsiniz. Vee gerçek anlamda, ben bir tek diyetisyen tanıdım o da Melike Hanım :) Teşekkürler...

Diyetisyenlerin en güler yüzlüsü, strese sokmayan, her şeyin çözümünü ve telafisini bulan, moral veren sağlıklı beslenme uzmanı.. :) Melike Hanıma sonsuz teşekkürler..