Melike Karaca Denizli

Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Melike hanım ile tanıştım ilk defa diyet desteği alma deneyimim oldu. 2 aydan kısa bir sürede 7-8 kg verdiğim her anlamda o kadar güzel bir süreçti ki pozitifliği, enerjisi, çalışma metodu, yasak kelimesinin yer almadığı ve gerçekten diyet yapmaktan ziyade eğitim gibi geçen keyifli bir yolculuk oldu… Çevremde ne kadar incelmişsin diyenlere uzun uzun anlatıp övmekten yorulmadığım bir hanımefendi kendisi.

Hipotiroid hastası olmama rağmen ilk ay 5.5 kilo verdim. Benim için çok iyi çünkü kendi başıma ne kadar uğraşsam da kilo veremiyordum. Online görüşme hizmeti aldım kendisinden Isparta’da yaşadığım için. Başta yapabilir miyim emin değildim ama daha kolaymış listelerimi telefona gönderiyor. İstediğim her an kendisine ulaşabiliyorum. Aldığım en güzel kararmış başlamak. Sevgili diyetisyenime emekleri ve destekleri için teşekkürlerimi borç bilirim.

Merhabalar, Melike Hanım ile üç sene önce Novar’da tanıştım. O dönem sonrası personal trainer ile çalıştım, Rejim yapmaya çalıştım. Amacım fiziğimin fit olması, düzgün gözükmekti. Ama bir türlü sporla bile olsa kilom her zaman için 54-58 arasında gitti geldi. Aslında yemekleri de çok düzgün ve seçerek yiyen bir insandım. Spor yeterli gelmeyince ve kilom yukarı çıkmaya başlayınca. 2018 10.ayda 58 kg ile kendisine telefon açtım. Dedim gitmiyor bu kilolar ne olur yardımcı olun. Evet istediğim sadece 4 kg vermekti. Belki bu çok zordu, Haftada gram gram da olsa, zorda olsa, bazen pes etsem de, her zaman yanımda Melike Hanım vardı. Aman Kamuran Hanımcım boşverin veririz o kiloları. Demek ki bu hafta vÜcudunuz şımarıklık yapmak istemiş, olsun haftaya toparlarız. Ben ne zaman pes etsem o her zaman için pozitif olarak yardımcı oldu. Bence benim kilo vermem gerçekten çok zordu spor yapıyordum, yediklerime dikkat ediyordum. Ve istediğin kilo dört kiloydu. Ama bunu başardık evet bu listede sevmediğim yemekler vardı yapamadığım uygulayamadığım günler vardı hemen telefon açıyordum diyordu ki “tamam bunu yiyin ama yerine bu, yarına bu” toparlıyorduk o günü. Hele bir de ödem attırıcı günlerimiz vardı ki olaydı. O günün ertesinde 400 500 gram birden gidiyordu. Ben tatlıyı da çok seviyordum. Ve melike hanım bana deli gibi tatlı tarifi verdi. Bununla da bitmedi moralim bozuktu, sadece motivasyon konuşması yaptık. Hastaydım bu hastalıkta neler içmem neler yapmam gerektiğini anlattı. Hani bir diyetisyen değil de bilgili ilgili bir arkadaştı. Evet sonunda koruma programına geçmiştik ama ben bırakmak istememiştim ve koruma programından iki ay sonra telefonlaştığımızda dedim Melike Hanım ben 2 kg daha verdim. Çok şaşırmıştım!

Yani toplamda 52 kg’a düştüm. Aslında programı bıraktığımda korkumun bir tanesi de “kilo alır mıyım, çabalarım boşa gider miydi” HAYIR! Hiç biri boşa gitmedi ve üstüne vücudum hala kilo vermeye devam etti Kaç aydır da hala aynı kiloda sabitim, “52”. Bunun için nasıl teşekkür edilir inanın bilmiyorum ama hayatımda iyi ki iyi ki tanıdığım bildiğim bir insanmış. İyi ki hayatımdaymış dediğim bir diyetisyen-bir arkadaş belki yaşam koçu.. Her şeydi benim için!

Her şey için sonsuz teşekkürler iyi ki tanımışım sizi

Gayet memnunum. 2017 Eylül ayından beri aralıklı çalışıyorum. Başarılı bir diyet süreci oluyor. Kendimden kaynaklı olduğunu biliyorum zaman zaman kilo alıyorum tekrar diyete başlıyoruz. Verdiği listeler kesinlikle etkili. Daha önceki programlar elimde olsa da kilo vermek istediğimde kendisiyle tekrar görüşüyorum. Yaklaşımı sıcak ve çok farklı, danışanını aşırı motive eden biri. Zaten bence de liste değil önemli olan takip ve beni yönlendirmesi. İlk gittiğimde bir klinikte çalışıyordu, sonra online görüştük. Yıllar geçse de sevecenliği ve ilgisi hep aynı bu yüzden de başka birine gitmeyi düşünmüyorum. Diyet süreci bence sizi anlayan vücudunuzu tanıyan bilen biriyle daha başarılı geçiyor.