İlham Veren Hikayeler

Melike’nin ilk görüşmede söylediği şey, bir diyet yapmak yerine doğru beslenmeyi öğreneceğiz, beslenme eğitimleri ile bu işi bir düzene oturtacağız oldu. Sayesinde verdiğim 11 kiloyu ve şuanki farkındalık ve bilgi seviyemi düşününce iyi ki de o eğitimleri aldım doğru beslenmeyi öğrendim diyorum. Saat kuralı olmadan acıktığımda yemeyi, kendi beslenme ihtiyacımı dinlemeyi, ihtiyacım kadar yemeyi artık biliyorum. Verdiğim kiloları koruyamamak geçmişte en büyük sorunumdu. Biz bu sorunun kaynağına indik ve korkularımı bir bir yendik. Üzerimde çok emeği var bunu biliyorum. Bakış açımı değiştirdin, öğrettiğin taktikleri hala uyguluyorum ve bunu kendimi zorlamadan kısıtlamadan yapıyorum.

Melike Hanım işini mutlak bir adanmışlık ve tutku ile yapıyor.

Melike hanım sayesinde 12 kg verdim . Bu süreçte bana çok destek oldu hep motive etti çok güler yüzlü ve enerjik bir diyetisyen alanında çok başarılı işini severek yapıyor.

Kilo alamama problemi için Melike Hocamla çalıştım. Kilo alamama harici yediğim her şey de dokunuyordu. Öncelikle yediğim ne dokunuyor ve ne dokunmuyor, bunun üzerine yoğunlaşıp kan testlerime ve damak zevkimi göre her hafta değişen yeni diyet listesi uyguladık. Bunların haricinde Melike hocanın benimle her gün temasta olması gerçekten çok motive ediciydi, yemek yemek istemediğim zamanlarda hasta olduğumda buna göre ayarlamalarda bulundu. kendisine çok teşekkür ederim bana yemeyi, ve daha önemlisi sağlıklı yemeyi sevdirdiği için

Melike Hanım sayesinde altı ay içerisinde 20 kg verdim. Bu diyet programını uygularken iki defa birer ay yurt dışında kaldım ve Internet aracılığı ile diyetime devam ettim. Aradan beş yıl geçti ve biz ara sırada olsa (mesajla dahi olsa ) görüşüyoruz. Diyetim boyunca hiç bir zorluk çekmedim ve açlık hissetmedim hala daha Melike hanımın tavsiyesi olan günde onbin adımı yürüyorum. Onun güler yüzünü ve cana yakınlığını özlüyorum.Melike hanım  herşey için çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤️

Sayın Melike Hanım. Olağanüstü başarılarınızdan dolayı sizi yürekten tebrik etmek isterim.
Kendisini mesleğine adayan, disiplinli çalışmayı eğlence ile birlikte çok iyi harmanlayan biri olmanız bizler açısından çok rahatlatıcı ve mutluluk verici.
İster kilo verme hedeflerinize ulaşmak ister daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak, ister daha dengeli ve besleyici bir yaşam tarzını benimsemek olsun, sağlığımızla olan bağlılığınız gerçekten ilham verici. Danışanınız olarak, daha iyi bir sağlığa doğru bu yolculukta bana inanarak eşlik etmeniz kilo vermemde çok büyük bir rol oynadı.
Başarılarınızı bir kez daha tebrik ediyor, daha sağlıklı ve mutlu bir siz olma yolculuğunuzda devam eden başarınızın bir parçası olmayı sabırsızlıkla bekleyen nice danışanlarınızın olmasını diliyorum.

6 hafta öncesinde kilo verme amacıyla tanıştım Melike ablayla. İş hayatına yeni başladım ve yeme içmemi ayarlamakta zorlanıyordum. İş yerinde ne bulduysam yiyordum ve kilolarda aynı hızla geliyordu. Bi dur deme vakti gelmişti. Melike ablanın hazırladığı beslenme listelerinin iş hayatıma uyması benim için çok önemliydi.  Tek tek hangi gün işte ne yiyeceğimi planladık. Evde de ne pişiyorsa ve ne tüketiliyorsa yiyordum ancak neyi ne zaman ve ne ölçüde yemem gerektiğini öğrenmeye başladım. İkindi saatlerime verdiği öğünler sayesinde abur cuburları kaldırdık. Yemeklerim değişince cildim de düzelmeye bi parlamaya başladı. Kilolarım tıkır tıkır düşüyor 6.5 kilo verdim kaldı bi 4 kilo daha. Melike ablanın listeleri ile hafiflemeye devam

39 yaşındayım, hayatımda ilk defa diyet yapıyorum. Hiçbir zaman çok kilolu olmadım ama vücudumu formda görmek sıkı olmak istiyordum. 2 senedir kendi çabamla spor dahi yapsam veremediğim kilolarım için Melike Hanımla görüşmeye başladım. Yağdan kilo kaybedince 1-2 kilo bile gözle görülür farklar yaratıyormuş. Beni görenler olduğumdan daha düşük kiloda zannediyor. Beslenmemi ayarlayınca yaptığım sporun çok daha etkili ve verimli olduğunu net bir şekilde gördüm. Artık antrenmanlarda enerjim düşmüyor, aksine daha da güçlendiğimi hissediyorum. Hayatım boyunca 47-48 kilolarda oldum ve son 2 senede kesinlikle 50 kilonun altına düşememiştim.  Melike Hanım 4 hafta sonunda 52.7’den 48.2ye düştüm. Kendi beslenme ihtiyacımı dinlemeyi, açlığımı tokluğumu anlamayı, ihtiyacım kadar yemeyi ve doğru beslenmeyi öğrendim. Hala öğrenmeye de devam ediyorum. Kendisine bilgisi ve emekleri için çok teşekkür ederim.