İlham Veren Hikayeler

Hayatımda ilk defa bir diyetisyene danıştım. Böyle motive eden başka bir diyetisyen var mı merak ediyorum. Mükemmel neşe kaynağı, her hafta görüntülü arayarak görüştük. Herkese de öneriyorum kendisini. Çok seviyorum Melike Hanım'ı, aileden biri gibi benim için. 73 kiloyla başladım destekleri sayesinde yaklaşık 3 ayda 9 kilo verdim şu an 62 kiloyum. Artık istediğim kıyafeti giyebiliyorum, acaba bana yakışır mı diye düşünmüyorum. Çevremde kilo vermek isteyen herkese de kendisini tavsiye ediyorum.

Çok içten ve konuşkan bir diyetisyen. Her hafta kendisiyle 1 saat görüşüyorum ve zaman su gibi akıp gidiyor bizim için aileden biri gibi :)) İstanbul’da yaşadığım için online olarak görüşüyoruz. Sayesinde 5 ayda 16 kilo verdim. Tabi bir ev hanımı ve anne olarak akşam yemeklerindeki düzen tüm ailem için faydalı oldu, hepimiz bilinçlendik. Benimle birlikte eşim ve kızım da kilo verdi. Bizim evin sofrasında tatlı çekişmelerimiz oluyor hep canım diyetisyenim Melike’yi anıyoruz. Yönlendirmelerin sayesinde evimizde herkes sağlığına yemesine dikkat ediyor. Keşke çok daha önce seni tanısaymışız :))

Pandemi dönemi benim için stresten sürekli yediğim ve daha önce görmediğim kilolara çıktığım bi zaman oldu. Hiç alışık değildim bu kilolara, yeni kıyafet almam gerektiğindeyse kendime bunu nasıl yaptım diye sorguluyordum. İş arkadaşımın önermesiyle birlikte Melike Hanımı buldum. Kendisiyle 14 kilo verdim, bedenimi sevmeyi öğrendim ve sağlıklı bi yeme düzeni oturttum. Pandemi öncesi kilo sorunu yaşamamış olsam da beslenmem öyle kötüydü ki. Mide yanmalarım hep o yüzdenmiş. Yemek yemenin A’dan Z’sini kendisinden öğrendim, şimdilerde de fit olmanın tadını çıkarıyorum. Tüm emekleriniz için sonsuz teşekkürler..

Fazla kılolarımı Melike Hanım sayesinde veda ettim hafif hissetmek ne güzel bir şeymiş kıyafet yakıştı yakışmadı oradan buradan sıktı endişesi yok hayat çok güzel . Birlikte calıştığımız4 ayı düşününce iyi ki başladım diyorum. Melike hanım bana iyi bir yol arkadaşı oldu. Her hafta izlemem gereken planları anlattı. Bunu yaparken de empati kurmayı başardı. Sevmediğim birşeyi yemek zorunda kalmadım. Zaten listeyi beraber konuşarak oluşturduk. Fazla kilolarımı sıkılmadan yorulmadan verdim. Kilo sorunu yaşıyorsanız size tavsiyem Melike hanım... Kiloları dert etmeyin. Ben yaptım... Mutluyum

Kendi kendime yaptığım sıkı diyetler ve sonucunda hepsini geri alma döngüm yiyeceklerle ilişkimi bozmuştu. Psikoloğumla yeme davranışı üzerine çalışıyorduk ve beslenme konusunda profesyonel bir destek almam gerektiğini söylediğinde Melike Hanım’ı tavsiye etti. Kendisine gittiğimde kilo al ver döngüsünden çok yorgundum. Tekrar aynı şeyleri yaşamak istemiyordum. Sezgisel yemeyi öğrendim bi sürece başladık. İlk anlattığında yok canım nasıl olacak tatlıyı bıraktığım görülmüş bi şey değil dedim. Kuru üzüm yeme tekniğini uyguladığımdaysa beni bambaşka bi farkındalığa yükseltti. Hem psikoloğum hem de diyetisyenimle ilerlediğim bu süreçte duygularımla yemeyi bıraktım. Keyifle yemek ve yemekte denge kurmak çok eğlenceli bunu Melike Hanım sayesinde başardım.

Dyt.Melike hn dan çok memnunum kendisiyle uzun bir yol katettik diyetimde başarılı birsekilde kilo vermek bana iyi geldi.sagligimi kontrol altina aldik .Kendisine çok teşekkür ederim.

Muhteşem enerjisiyle öyle güzel motive ediyorki samimiyeti, sıcaklığı, yaklaşımı ile bana hep pozitif yaklaştı. En önemlisi de rahatlıkla hazırlanabilir listelerle kilo verirken hiç yorulmadım. Bir çok diyetisyene gidip bi süre sonra diyeti bırakıyordum. Melike Hanım ile 14 kilo verdim ve çok mutluyum her görüşme yeni bir yöntem öğrendiğim kendime uygun yeme stilini bulduğum bambaşka bi serüven oldu.
Şimdiki hedefim sağlıklı kalarak kilomu koruyabilmek, hepsi onun sayesinde oldu.

Kendisinden memnunum. Diyete başlamadan önce tahlil istedi d vitamini ve b12 eksikliğimin olduğunu fark etti ve ilaç tedavisine başlanıldı. İnsülin direncim olduğu için 1 yıldır şeker ilacı kullanıyordum, aslında b12 eksikliği de o ilacın yan etkisiymiş, kimse daha önce söylememişti. Yönlendirmeleri sayesinde ciddi kilo verdim nerdeyse bir damacana şişesi kadar yapıyor19 kilo gitti. Karaciğer yağlanması kalmadı. Bilgisine, ilgisine güvenim sonsuz, fazlasıyla donanımlı biri.