Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Beden kitle indeksi, fiziksel sağlığın önemli bir göstergesi olup gelecekteki olası kronik hastalık riskini ve metabolik sendrom gelişimini tahmin etmede kullanılabilir. Yaş ilerledikçe vücut kitle indeksinde doğal olarak artış görülebilmektedir. Bununla birlikte vücut kitle indeksini ideal sınırlar içerisinde tutmak daha sağlıklı bir hayatın en önemli bileşenlerindendir.

Yapılan araştırmalarda,

BKİ’nin İnsülin Direnci ve Diyabet riski üzerinde genetikten daha güçlü bir etkiye sahip olduğu öne sürülmektedir. Yüksek BKİ’yi düşürmenin, hastalığın başlangıcını geciktirmeye ve hatta önlemeye yardımcı olabileceği belirtiliyor.

Aşırı kilo, eklemlerinize daha fazla baskı ve stres uygulamaktadır. Bu yüzden ideal BKİ için kilo yönetimi uygulamak semptomları azaltarak daha iyi hissetmenizi sağlar.

DİKKAT!

BKİ, bireysellikten ziyade, yalnızca kiloyu ve boyu bir sağlık ölçüsü olarak kabul eder. Yaş, cinsiyet, vücut kompozisyonu, tıbbi geçmiş ve diğer faktörlerin kişinin sağlık durumunu etkileyebileceği göz ardı edilmemeli, sağlık durumunuzun bireysel olarak değerlendirilmesi için bir uzmandan görüş alınmalıdır.