Diyetin sabote edicisi ne biliyor musun?
Sürekli ne yiyeceğini, ne zaman yiyeceğini ve hatta neleri yiyemeyeceğini düşünmek. Kısacası sürekli yemek odaklı olmak.

Bir diyetisyenden duymanı istediğin bazı şeyler var. Beslenme planında şunlar varsa sana uymayan bir plan yapılıyor olabilir:
– Zamanın az ama her öğün ayrı tarif hazırlaman gerekiyorsa,
– Sırf sağlıklı diye sevmediğin yiyecekleri zorla yemeye çalışıyorsan,
– Acıkmadığın halde uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak zorundaysan,
– Henüz yemek yemene rağmen kısa süre sonra tekrar bir şeyler arıyorsan,
– Yemekten sonra göz kapakların ağırlaşıyorsa, uyukluyorsan... 

Beslenmeni gözden geçirmelisin. Çünkü bu, sağlık ihtiyaçlarına ve yaşantına uymuyor demektir.
Tüm danışanlarıma söylediğim gibi, en iyi diyet:
– Sürekli “Ne yesem?” diye düşündürmeyen,
– Malzeme peşinde koşturmayan,
– Sade seçeneklerle seni doyuran,
– Tok tutan ve hayat akışına gerçekten uyan bir plandır.