Devamlı bir şeyler yemek istiyorum.
Neden sürekli yemek istiyorum anlayamıyorum.
Duygularım bir anda değişiyor
Yeme ataklarıma sebep olan olumsuz duygularımın temel kaynağını bulamıyorum.
Yememek için kendime sürekli sözler veriyorum.Ama yine de beynim beni bir şeyler yemeye ikna ediyor.
Kendimi artık tanıyamıyorum.

2. Modül’de seni yemeğe yönlendiren olumsuz duyguların, hangi geçmiş yaşantılarından kaynaklandığını inceliyoruz.

Bu duyguları ve kaynağını tespit ettikten sonra, duygusal yeme sürecini yönetebilmen için çok detaylı bir çalışma kağıdı hazırladık! Atölyede bu çalışma kağıtlarını nasıl kullanabileceğini de öğreneceksin.

Ayrıca;

• Neden yiyorum?
• Ne tür bir açlık yaşıyorum?
• Fiziksel - Duygusal açlık nasıl ayırt edebilirim?
• Duygusal yeme nedir? Ne değildir?
• Duygusal yemeyi yönetmek
• Rahatlamak için yemek dışında yapabileceklerimiz; Alternatif Yol Kartı Hazırlamak
• Sezgisel yeme uygulaması
• Açlık - Tokluk seviyenizi ölçme uygulaması

Sayesinde yiyeceklerle barışmanı sağlıyoruz.

Biliyoruz ki; beynimiz adeta bir şeyler yememiz için bize çok mantıklı sebepler sunuyor. Bizi yemeğe çekiyor ve ikna ediyor. Artık böyle oyunlara gelmeyeceksin! Hep birlikte zihinimizin ikna teknikleri nasıl işliyor, bunları öğrenip kontrolü ele alacağız.

Katılm Ücreti 350 ₺
Kredi kartı ile ödeme yapmak için
https://www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=21563401

İYİ BESLEN, İYİ HİSSET!