WORKSHOP
Uzun Süre Aç Kalmak Zararlı mı? Sürdürülebilir Beslenme Önerileri- Dyt. Melike Karaca
13.05.2025
Uzun süre aç kalmak, nefesini tutmak gibidir. Sonunda daha derin bir nefes almak istersin. Ne kadar uzun süre aç kalırsan, yemeğe olan isteğin de o kadar şiddetli hale gelir.
Hedef ister kilo vermek ister sağlıklı beslenmek olsun; çoğu kişi listeler, yasaklar, gram gram hesaplamalar düşünür. Ancak bir diyetisyen olarak bakış açım farklı. Kusursuz bir plan yapmayı ya da mükemmel zamanı beklemeyi bırak. Alışkanlıklarını değiştir.
Sürdürülebilir olan şey, en çok işe yarayan şeydir. Sağlıklı beslenmek bir alışkanlık biçimidir: tazeliği, zindeliği, hafifliği, iyi hissetmeyi vazgeçemeyecek kadar çok sevmektir.
.jpg)
