WORKSHOP
"Bir kereden bir şey olmaz" diyerek kendini en başa dönmüş bulduğun o an... ????
11.08.20251.jpg)
Diyet veya yeni bir alışkanlık kazanma sürecinde "bir kereden bir şey olmaz" düşüncesi, sizi tekrar başlangıç noktasına döndürebilir ve bu durum yalnızca yorgunluğa yol açar. Önemli olan istikrar ve yön değişikliğidir. Sahip olduğunuz enerjiyi kararsızca harcamak yerine, tek bir yöne odaklanmalısınız. Davranış değişikliği, eski kalıplarda takılıp kalmak yerine, cesurca yön değiştirmek ve farklı seçimler yapabilmektir. 3 ay sonraki halinizin size bir mektup yazdığını hayal edin. Bugünkü seçimleriniz, o mektuba vereceğiniz yanıt ve o güne yazacağınız ilk cümle olacaktır. Vazgeçmeyin.
