SAĞLIK
Kalıcı Alışkanlığın Sırrı: "Yapmak" Değil, "Olmak"! | Dyt. Melike Karaca
24.07.2025
Sürekli diyete başlayıp bırakmaktan veya sporu bir görev gibi görmekten yoruldunuz mu? Belki de sorun ne yaptığınızda değil, kendinizi nasıl tanımladığınızdadır.
Uzman Diyetisyen Melike Karaca, kalıcı değişimin sırrını açıklıyor: Kimlik değişimi! "Diyet yapıyorum" demek yerine "Ben dengeli beslenen biriyim" demek arasındaki o güçlü farkı keşfedin. Bu videoda, alışkanlıkları bir görev olmaktan çıkarıp kimliğinizin bir parçası haline getirerek kilo verme, sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hedeflerinize nasıl kalıcı olarak ulaşabileceğinizi öğreneceksiniz. Davranışları değil, kimliği benimsemek kalıcılığı getirir!
