WORKSHOP
Gerçekten Aç Mısın, Yoksa Alışkanlık mı Konuşuyor?
25.06.2025
Yemek yediğinde gerçekten aç mısın, yoksa sadece alışkanlıklarının peşinden mi gidiyorsun? Bu videoda, otomatikleşmiş yemek davranışlarımızı bir diyetisyen bakış açısıyla ele alıyoruz. Çocukluktan gelen kalıplar, senaryolar ve alışkanlıklar fark edilmeden fazla kalori almamıza neden olabilir.
???? Yumurtayı ekmeksiz yiyememek,
???? Akşam yemeğinde mutlaka çorba içmek,
???? Yemek sonrası meyve tabağı aramak,
???? Film izlerken patlamış mısır olmadan yapamamak…
Bunlar gerçekten ihtiyaç mı, yoksa sadece alışkanlık mı?
Cevap: Senaryoyu fark et, tabağını sadeleştir.
Yeni nesil, yeni alışkanlıklarla büyüyor. Sen de değişebilirsin.
