WORKSHOP
Sürekli Glikoz Ölçümü Nedir?
24.08.2026
Sürekli glikoz ölçüm cihazları, kan şekerinin gün içindeki seyrini anlık olarak takip etmeyi sağlar. Şeker dalgalanmaları; enerji düşüşleri, tatlı krizleri ve öğleden sonra gelen uyku hali üzerinde doğrudan belirleyicidir.
Açlık kan şekerinin tek başına normal çıkması yeterli değildir; asıl hedef şekeri gün boyu güvenli aralıkta tutabilmektir. Sağlıklı sanılan salata sosları, taze meyve suları, uykusuzluk ve stres kaynaklı kortizol artışı kan şekerini hızla yükseltebilir.
Besin tüketim sırasını doğru planlamak şeker dengesini korumayı kolaylaştırır. Öğünlerde önce lifli sebzeleri, ardından proteini ve en son karbonhidratı tüketmek ani glikoz yükselmelerini önler.
